Tapioca Recheada na Air Fryer com Toque de Queijo e Ervas
A Tapioca Recheada na Air Fryer é uma opção deliciosa e prática para quem busca um prato principal leve e saboroso no dia a dia. Com a versatilidade da tapioca, você pode inovar nos recheios e surpreender a família. Nesta...
A Tapioca Recheada na Air Fryer é uma opção deliciosa e prática para quem busca um prato principal leve e saboroso no dia a dia. Com a versatilidade da tapioca, você pode inovar nos recheios e surpreender a família. Nesta receita, utilizamos queijo, ervas frescas e um toque de tempero que elevam o sabor a um novo patamar.
Categoria:
Pratos Principais
Materiais Necessários
- Air Fryer
- Frigideira antiaderente
- Tigela
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 xícara de goma de tapioca
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de orégano seco
- 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino
- 100g de queijo muçarela ralado
- 2 colheres de sopa de cheiro-verde picado
Modo de Preparo
Em uma tigela, misture a goma de tapioca com o sal, a pimenta-do-reino e o orégano. Reserve.
Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite e adicione a mistura de tapioca, formando uma camada fina. Cozinhe por 2-3 minutos até que comece a firmar.
Adicione o queijo muçarela e o cheiro-verde sobre a tapioca, dobre ao meio e leve à Air Fryer por 5 minutos a 180°C, até que o queijo derreta e a tapioca fique levemente crocante.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 250 |
| Proteinas | 12g |
| Carboidratos | 30g |
| Gorduras | 10g |
| Acucar | 1g |
| Colesterol | 30mg |
| Fibra | 2g |
| Sodio | 400mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Queijo vegano
- Ervas secas (se não tiver frescas)
- Óleo de coco (substituto do azeite)
Robô das Receitas
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