Anéis de lula crocantes na Air Fryer

Name: Anéis de lula crocantes na Air Fryer
Prep time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: 500g de anéis de lula limpos; 1 xícara de farinha de trigo; 1/2 xícara de farinha de rosca; 1 ovo batido; 1 colher de chá de alho em pó; 1 colher de chá de páprica doce; Sal e pimenta-do-reino a gosto; 1 colher de sopa de azeite de oliva

Os Anéis de lula na Air Fryer são uma deliciosa opção para quem busca um prato principal leve e saboroso, ideal para o dia a dia. Esta receita combina a textura macia da lula com uma crocância irresistível, resultando em...

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Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Air Fryer
Colher de sopa
Tigela

Ingredientes Usados

Anéis de lula
Farinha de rosca
Farinha de trigo

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o alho em pó, a páprica, o sal e a pimenta-do-reino.

Passe os anéis de lula no ovo batido e, em seguida, na mistura de farinhas, garantindo que fiquem bem empanados.

Coloque os anéis empanados na cesta da Air Fryer, regue com azeite e cozinhe a 200°C por 10-12 minutos, virando na metade do tempo, até que fiquem dourados e crocantes.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	350
Proteinas	25g
Carboidratos	40g
Gorduras	10g
Acucar	1g
Colesterol	150mg
Fibra	2g
Sodio	500mg
Porcao	Porção de 100g

Ingredientes Alérgenicos

Trigo
Ovo
Marisco (lula)

Ingredientes que podem ser substituídos

Farinha de arroz (para versão sem glúten)
Farinha de milho (para versão sem glúten)
Clara de ovo (para versão vegana)

Escrito por afmnegocios

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Porções

Tempo

Materiais Necessários

Ingredientes Usados

Modo de Preparo

Tabela Nutricional

Ingredientes Alérgenicos

Ingredientes que podem ser substituídos

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