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Banana Frita na Air Fryer com Crocância Tropical
A Banana Frita na Air Fryer é uma receita deliciosa e prática que traz o sabor tropical da banana de forma saudável. Preparada com a tecnologia da air fryer, essa receita permite que você desfrute de uma banana frita crocante...
A Banana Frita na Air Fryer é uma receita deliciosa e prática que traz o sabor tropical da banana de forma saudável. Preparada com a tecnologia da air fryer, essa receita permite que você desfrute de uma banana frita crocante por fora e macia por dentro, sem a necessidade de muito óleo. É uma ótima opção para um lanche rápido ou até mesmo como acompanhamento de pratos principais.
Além de ser fácil de fazer, a receita é versátil e pode ser adaptada com diferentes temperos e coberturas, como canela ou açúcar mascavo, para agradar a todos os paladares. Ideal para o dia a dia, essa banana frita é perfeita para quem busca uma opção saborosa e rápida para saciar a fome.
Experimente essa receita e surpreenda-se com a textura e o sabor! É uma forma inovadora de incluir a banana na sua alimentação, trazendo um toque especial e tropical ao seu dia a dia.
Categoria:
Pratos Principais
Ingredientes Usados
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de óleo de coco (opcional)
Modo de Preparo
Descasque as bananas e corte-as ao meio, no sentido do comprimento.
Em uma tigela, misture o açúcar mascavo e a canela. Se desejar, adicione o óleo de coco para dar um toque extra de sabor.
Passe as metades das bananas na mistura de açúcar e canela, garantindo que fiquem bem cobertas. Coloque na cesta da air fryer e cozinhe a 180°C por cerca de 8 minutos, ou até que estejam douradas e crocantes.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 180 |
| Proteinas | 1g |
| Carboidratos | 45g |
| Gorduras | 1g |
| Acucar | 20g |
| Colesterol | 0mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 5mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Bananas (pode ser substituída por maçãs)
- Açúcar mascavo (pode ser substituído por açúcar comum)
- Óleo de coco (pode ser substituído por óleo vegetal)
Robô das Receitas