Banana Frita na Air Fryer Crocante
A Banana Frita na Air Fryer é uma deliciosa e inovadora maneira de preparar esse fruto tão amado no Brasil. Com a crocância proporcionada pela fritura sem óleo, esta receita é perfeita para quem busca um lanche saudável e saboroso....
A Banana Frita na Air Fryer é uma deliciosa e inovadora maneira de preparar esse fruto tão amado no Brasil. Com a crocância proporcionada pela fritura sem óleo, esta receita é perfeita para quem busca um lanche saudável e saboroso. A combinação da doçura natural da banana com a textura crocante faz dessa receita uma opção irresistível para o dia a dia.
Categoria:
Pratos Principais
Materiais Necessários
- Air Fryer
- Colher de chá
- Colher de sopa
- Faca
- Tabuleiro ou cesta da Air Fryer
- Tigela
Ingredientes Usados
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de óleo de coco (opcional)
Modo de Preparo
Descasque as bananas e corte-as em rodelas ou em tiras, conforme sua preferência.
Em uma tigela, misture o açúcar mascavo e a canela em pó. Se desejar, adicione o óleo de coco para dar um toque extra de sabor.
Coloque as bananas cortadas na mistura de açúcar e canela, envolvendo-as bem. Preaqueça a Air Fryer a 180°C e cozinhe as bananas por cerca de 8 minutos, virando na metade do tempo para que fiquem douradas e crocantes.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 180 |
| Proteinas | 1g |
| Carboidratos | 45g |
| Gorduras | 2g |
| Acucar | 20g |
| Colesterol | 0mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 5mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Banana (pode ser substituída por abacaxi ou maçã)
- Açúcar mascavo (pode ser substituído por açúcar comum ou adoçante)
- Óleo de coco (pode ser substituído por óleo vegetal)
Robô das Receitas
Deixe um comentário