Hambúrguer de Frango na Air Fryer com Ervas Aromáticas

Name: Hambúrguer de Frango na Air Fryer com Ervas Aromáticas
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: Peito de frango moído; Cebola; Alho; Salsinha; Cebolinha; Mostarda; Molho shoyu; Sal; Pimenta-do-reino; Farinha de rosca; Azeite de oliva

O Hambúrguer de Frango na Air Fryer é uma opção deliciosa e saudável para o seu dia a dia. Com uma combinação de temperos que realçam o sabor do frango, esta receita é perfeita para quem busca praticidade sem abrir...

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Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Cesta da Air Fryer
Colher de sopa
Tigela grande

Ingredientes Usados

1 colher de sopa de azeite de oliva
1 colher de sopa de molho shoyu
1 colher de sopa de mostarda

1/2 cebola ralada
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
1/2 colher de chá de sal

1/2 xícara de farinha de rosca
1/4 de xícara de cebolinha picada
1/4 de xícara de salsinha picada

2 dentes de alho picados
500g de peito de frango moído

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture o peito de frango moído, a cebola, o alho, a salsinha, a cebolinha, a mostarda, o molho shoyu, o sal e a pimenta-do-reino até obter uma mistura homogênea.

Adicione a farinha de rosca à mistura e mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados. Modele a mistura em formato de hambúrgueres.

Preaqueça a Air Fryer a 200°C. Pincele os hambúrgueres com azeite de oliva e coloque-os na cesta da Air Fryer. Cozinhe por 15 minutos, virando na metade do tempo, até que estejam dourados e cozidos por dentro.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	30g
Carboidratos	15g
Gorduras	10g
Acucar	1g
Colesterol	70mg
Fibra	1g
Sodio	600mg
Porcao	1 hambúrguer

Ingredientes Alérgenicos

Glúten (farinha de rosca)
Soja (molho shoyu)

Ingredientes que podem ser substituídos

Peito de frango moído por peito de frango grelhado e desfiado
Farinha de rosca por aveia em flocos

Escrito por afmnegocios

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