Jaca Desfiada Crocante na Air Fryer
A jaca desfiada crocante na Air Fryer é uma receita inovadora que traz um toque especial à culinária brasileira. Com sua textura única e sabor marcante, essa preparação é perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa para o...
A jaca desfiada crocante na Air Fryer é uma receita inovadora que traz um toque especial à culinária brasileira. Com sua textura única e sabor marcante, essa preparação é perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa para o dia a dia. A jaca, um fruto tropical muito versátil, é transformada em um prato principal que pode ser servido em diversas ocasiões.
Com a ajuda da Air Fryer, conseguimos deixar a jaca desfiada crocante por fora e macia por dentro, resultando em uma combinação irresistível. Essa receita é ideal para quem deseja explorar novos sabores e texturas, além de ser uma excelente alternativa para vegetarianos e veganos. O preparo é simples e rápido, tornando-se uma opção prática para as refeições do cotidiano.
Experimente essa delícia e surpreenda sua família e amigos com um prato que é ao mesmo tempo nutritivo e saboroso. A jaca desfiada crocante pode ser servida sozinha ou acompanhada de um molho especial, arroz ou até mesmo em um lanche. Prepare-se para receber elogios!
Categoria:
Pratos Principais
Materiais Necessários
- Air Fryer
- Colher de chá
- Colher de sopa
- Panela para cozinhar a jaca
- Tigela
Ingredientes Usados
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de páprica doce
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de farinha de mandioca (opcional, para crocância extra)
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 500g de jaca verde (desfiada)
Modo de Preparo
Comece cozinhando a jaca desfiada em água fervente por cerca de 10 minutos para amolecer. Escorra e reserve.
Em uma tigela, misture a jaca cozida com o azeite, sal, páprica, alho em pó e pimenta-do-reino. Se desejar, adicione a farinha de mandioca para aumentar a crocância.
Preaqueça a Air Fryer a 200°C. Coloque a mistura de jaca na cesta da Air Fryer em uma camada uniforme e cozinhe por 15-20 minutos, mexendo na metade do tempo, até que fique crocante.
Tabela Nutricional
Componente | Quantidade |
---|
Calorias | 250 |
Proteinas | 5g |
Carboidratos | 40g |
Gorduras | 10g |
Acucar | 2g |
Colesterol | 0mg |
Fibra | 7g |
Sodio | 300mg |
Porcao | 1 porção |
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