Nuggets de Frango com Aveia na Air Fryer

Name: Nuggets de Frango com Aveia na Air Fryer
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: Peito de frango; Aveia; Queijo parmesão

Os Nuggets de Frango com Aveia na Air Fryer são uma deliciosa e saudável alternativa aos tradicionais nuggets fritos. Com uma crocância irresistível e um sabor que agrada a todos, essa receita é perfeita para o dia a dia, seja...

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Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Cesta da Air Fryer
Colher de sopa
Tigela para mistura

Ingredientes Usados

1 colher de chá de alho em pó
1 colher de chá de cebola em pó
1 colher de sopa de salsinha picada (opcional)

1 ovo
1 xícara de aveia em flocos finos
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado

500g de peito de frango moído
Óleo em spray para untar a Air Fryer
Pimenta-do-reino a gosto

Sal a gosto

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture o peito de frango moído, a aveia, o ovo, o queijo parmesão, o alho em pó, a cebola em pó, o sal, a pimenta-do-reino e a salsinha até obter uma massa homogênea.

Modele a massa em formato de nuggets, com cerca de 3 cm de largura. Se preferir, utilize um cortador para dar formato uniforme.

Preaqueça a Air Fryer a 200°C por 5 minutos. Unte a cesta com óleo em spray e coloque os nuggets, deixando espaço entre eles. Cozinhe por 10-12 minutos ou até que estejam dourados e crocantes, virando na metade do tempo.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	30g
Carboidratos	20g
Gorduras	10g
Acucar	1g
Colesterol	80mg
Fibra	3g
Sodio	300mg
Porcao	4 nuggets

Ingredientes Alérgenicos

Glúten (aveia)
Ovo
Leite (queijo parmesão)

Ingredientes que podem ser substituídos

Peito de frango pode ser substituído por peito de peru
Aveia pode ser substituída por farinha de rosca
Queijo parmesão pode ser substituído por queijo cheddar

Escrito por afmnegocios

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Ingredientes Alérgenicos

Ingredientes que podem ser substituídos

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