Omelete Low Carb na Air Fryer com Queijo e Espinafre

Name: Omelete Low Carb na Air Fryer com Queijo e Espinafre
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: Ovos; Queijo muçarela; Espinafre

A Omelete Low Carb na Air Fryer é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma refeição prática e nutritiva no dia a dia. Com a combinação perfeita de ovos, queijo e espinafre, essa receita é ideal para quem...

Ver mais

Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Forma que caiba na Air Fryer
Fouet ou garfo para bater os ovos
Tigela

Ingredientes Usados

1 colher de sopa de cheiro-verde picado (opcional)
1/2 colher de chá de sal
1/2 xícara de espinafre fresco picado

1/2 xícara de queijo muçarela ralado
1/4 de colher de chá de pimenta-do-reino
1/4 de xícara de cebola picada

4 ovos

Modo de Preparo

Em uma tigela, quebre os ovos e bata bem até que fiquem homogêneos. Adicione o sal, a pimenta-do-reino e misture novamente.

Incorpore o queijo muçarela, o espinafre, a cebola e o cheiro-verde à mistura de ovos, mexendo delicadamente até que todos os ingredientes estejam bem distribuídos.

Despeje a mistura em uma forma que caiba na Air Fryer, previamente untada com um pouco de azeite ou spray de cozinha. Cozinhe na Air Fryer a 180°C por cerca de 8 a 10 minutos, ou até que a omelete esteja firme e levemente dourada.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	300
Proteinas	25g
Carboidratos	5g
Gorduras	20g
Acucar	2g
Colesterol	370mg
Fibra	1g
Sodio	600mg
Porcao	1 omelete

Ingredientes Alérgenicos

Ovos
Queijo

Ingredientes que podem ser substituídos

Queijo parmesão
Espinafre congelado
Tofu (para versão vegana)

Escrito por afmnegocios

Deixe um comentário Cancelar resposta

Receitas Relacionadas

Croquete de Carne na Air Fryer Delicioso

Últimos Posts Publicados

Descubra o Mundo do Yogurt: Delícias e Benefícios na Culinária

Omelete Low Carb na Air Fryer com Queijo e Espinafre

Dificuldade

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Ingredientes Usados

Modo de Preparo

Tabela Nutricional

Ingredientes Alérgenicos

Ingredientes que podem ser substituídos

Escrito por afmnegocios

Deixe um comentário Cancelar resposta

Receitas Relacionadas

Croquete de Carne na Air Fryer Delicioso

Ratatouille na Air Fryer Tropical

Coração de Frango Crocante na Air Fryer

Camarão Crocante na Air Fryer

Últimos Posts Publicados

Descubra o Mundo do Yogurt: Delícias e Benefícios na Culinária

Xarope de Bordo: O Doce Sabor da Natureza na Sua Cozinha

Zimbro: O Segredo da Culinária Aromática

Descubra o Mundo do Wasabi: Benefícios, Receitas e Curiosidades