Rolinhos Primavera Crocantes na Air Fryer

Os Rolinhos Primavera na Air Fryer são uma deliciosa opção de prato principal que traz um toque especial à culinária brasileira. Com uma combinação de vegetais frescos e uma crocância irresistível, essa receita é perfeita para o dia a dia...

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Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Air Fryer
Colher de sopa
pincel para untar

Tigela

Ingredientes Usados

1 cenoura média ralada
1 colher de sopa de óleo de gergelim
1 xícara de repolho cortado em tiras finas

1/2 cebola picada
1/2 pimentão vermelho cortado em tiras
10 folhas de massa para rolinho primavera

2 colheres de sopa de molho de soja
Sal e pimenta a gosto
spray de óleo para untar

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture o repolho, a cenoura, o pimentão, a cebola, o molho de soja, o óleo de gergelim, o sal e a pimenta até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.

Coloque uma colher de sopa da mistura de vegetais no centro de cada folha de massa para rolinho primavera. Dobre as laterais e enrole firmemente, selando as extremidades com um pouco de água.

Preaqueça a Air Fryer a 200°C. Coloque os rolinhos na cesta da Air Fryer, borrife com spray de óleo e cozinhe por 10-12 minutos ou até que estejam dourados e crocantes.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150
Proteinas	3g
Carboidratos	20g
Gorduras	7g
Acucar	2g
Colesterol	0mg
Fibra	2g
Sodio	300mg
Porcao	1 rolinho

Ingredientes Alérgenicos

glúten (massa para rolinho)
soja (molho de soja)

Ingredientes que podem ser substituídos

massa de arroz (para versão sem glúten)
molho de tamari (para versão sem glúten)

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