Suflê de Queijo na Air Fryer Delícia Brasileira

Name: Suflê de Queijo na Air Fryer Delícia Brasileira
Prep time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: Ovos; Queijo parmesão; Queijo minas; Leite; Manteiga; Farinha de trigo; Sal; Pimenta-do-reino; Noz-moscada

O Suflê de Queijo na Air Fryer é uma receita que combina a tradição da culinária brasileira com a praticidade da tecnologia moderna. Este prato é perfeito para o dia a dia, trazendo um sabor irresistível e uma textura leve...

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Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

20 minutos

Materiais Necessários

Air Fryer
Colher de pau
Formas individuais para suflê

Panela
Tigela

Ingredientes Usados

1 colher de sopa de farinha de trigo
1/2 colher de chá de sal
1/2 xícara de leite

1/4 colher de chá de noz-moscada (opcional)
1/4 colher de chá de pimenta-do-reino
100g de queijo minas ralado

100g de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de manteiga
2 ovos grandes

Modo de Preparo

Em uma panela, derreta a manteiga em fogo baixo e adicione a farinha de trigo, mexendo bem até formar uma pasta.

Adicione o leite aos poucos, mexendo constantemente para evitar grumos. Cozinhe até que a mistura engrosse, em seguida, retire do fogo e adicione os queijos, o sal, a pimenta e a noz-moscada.

Em uma tigela separada, bata os ovos e incorpore à mistura de queijo. Transfira para formas individuais untadas e coloque na Air Fryer a 180°C por 15 minutos ou até dourar.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	12g
Carboidratos	10g
Gorduras	18g
Acucar	2g
Colesterol	150mg
Fibra	0g
Sodio	400mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Ovos
Leite
Trigo
Queijo

Ingredientes que podem ser substituídos

Queijo vegano (para opção sem lactose)
Leite vegetal (para opção sem lactose)
Farinha sem glúten (para opção sem glúten)

Escrito por afmnegocios

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Ingredientes Alérgenicos

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