Tender Assado na Air Fryer com Ervas Aromáticas

Name: Tender Assado na Air Fryer com Ervas Aromáticas
Prep time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: Tender; Mostarda; Mel; Alho; Azeite de oliva; Alecrim; Tomilho; Sal; Pimenta-do-reino

O Tender Assado na Air Fryer é uma receita prática e deliciosa que traz um toque especial ao seu dia a dia. Com a combinação perfeita de temperos e a crocância proporcionada pela fritadeira elétrica, este prato se destaca não...

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Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Air Fryer
Colher de sopa
Faca

Tigela

Ingredientes Usados

1 colher de sopa de alecrim fresco picado
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 colher de sopa de tomilho fresco picado

1 kg de tender
2 dentes de alho picados
3 colheres de sopa de mel

3 colheres de sopa de mostarda
Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a mostarda, o mel, o alho, o alecrim, o tomilho, o sal e a pimenta-do-reino. Reserve.

Com uma faca, faça cortes superficiais no tender em formato de losangos. Isso ajuda a absorver melhor os temperos.

Espalhe a mistura de temperos sobre o tender, garantindo que entre nos cortes. Regue com o azeite de oliva e deixe marinar por pelo menos 15 minutos.

Preaqueça a Air Fryer a 180°C por 5 minutos. Coloque o tender na cesta e asse por 25 minutos, virando na metade do tempo para dourar por igual.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	320
Proteinas	30g
Carboidratos	15g
Gorduras	18g
Acucar	8g
Colesterol	70mg
Fibra	0g
Sodio	600mg
Porcao	100g

Ingredientes Alérgenicos

Mostarda
Mel

Ingredientes que podem ser substituídos

Tender de peru
Mostarda dijon
Azeite de abacate

Escrito por afmnegocios

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